מפגשים שבועיים בימי  ראשון 8:45 , מנחה נעה בר


יוגה על כיסא

תירגול עדין ועם זאת מדויק ומעמיק
של תנוחות היוגה בשילוב כיסא.
התרגול מתאים לאוכלוסית הגיל השלישי.
במהלך השיעור נחווה אימון פיזי, מתוך סריקה של אברי הגוף מכף רגל ועד קודקוד הראש,
תנועות דינמיות וסטטיות , להארכה, השתרשות, גמישות ומתיחות.
כמו כן נלמד תרגילי נשימה וניקוי וכן הרפיה והשקטה של הגוף והמיינד.
אין צורך בנסיון קודם.
יש להגיע בבגדים נוחים וקלים
אורך השיעור 45 דק
האימון מאפשר רוגע, בריאות טובה פיתוח חוזק וחוסן של שרירים ומפרקים והרגשה כללית נעימה ושמחה

נעה בר

אמא לשניים, מתגוררת בחבצלת השרון
צועדת בדרך היוגה למעלה משני עשורים, מלמדת ומנחה משנת 2004
מעבירה שיעורים לכל מעגלי החיים בהתאמת השיטה לתלמידים.
בחמש שנים האחרונות מתמקדת באימון הגיל השלישי והרביעי ובפיתוח תכניות הוראה.


  • Like it?