כאב, נשימה והרפיה / איציק

הכאב היה ממש ממש חזק. כמו סכין חד התקוע בגב התחתון , שעם כל תזוזה קטנה מקרין לאורך העכוז והרגל ומזכיר לי שהוא קיים. לא יכולתי לזוז, כל תנועה, קפיצה, הסבה לי כאבי תופת. כמי שסובל מידי פעם מכאב בגב התחתון ידעתי שהכאב הפעם שונה באופיו ועוצמתו. כרופא ידעתי שפרץ לו בגב דיסק, מה שהוכח…

Read More
In כללי / Comments Off 26 בספטמבר 2016

צעידה בדרך היוגה / יניב

לפני כעשר שנים ביקרתי בהודו בפעם הראשונה, ושם נחשפתי ליוגה. על אף שהכרתי רק את "איבר" התרגול הפיזי מתוך שמונת איברי היוגה, התאהבתי ממבט ראשון. הרעיון שבתחזוקת הגוף, המשלב נשימה מודעת ומסונכרנת,  קסם לי, ונשמע לי מאוד הגיוני, לאחר שנים של פעילויות ספורטיביות שבו הדגש היה בעיקר על העומס, הכמות והתוצאה.

Read More
In כללי / Comments Off 26 בספטמבר 2016